还没有卡片，点击上方 ＋ 开始记录。
试试其他关键词或进度。
MOMENTS, OVER TIME
沿着日常往回走，看见每一次记录。
暂时没有匹配的卡片。
写一件事就可以先保存。不必一次填完，也不用勉强想出积极结论。
KEEP WHAT YOU WANT TO SHARE
只会导出你勾选的内容。先检查姓名和私人信息；不会自动发布。
把一件触动你的事记下来，再重新审视事件和自己，选择下一步，行动后补结果。
模板参考山田智惠《复盘自己》第3章。这是数字化适配版，非出版社官方产品。
“我的卡片”和“时间轴”展示同一批记录。每件事只写一张卡片，不需要额外保存一篇日记。每周与每月模板后续再加入。
电脑版本保存到项目 data/cards/ 中的 Markdown 文件；安卓版本可连接手机 Obsidian 目录。保存目录和全部卡片的 JSON / Text 导出在首页设置。
可以在 Obsidian 编辑卡片正文，请保留字段前的 HTML 标记和文件属性。保存时会检查版本，发现冲突会阻止覆盖。跨设备同步由 Obsidian 负责。
表单修改后点击“保存卡片”；原有日记文件仍保留，并包含在 JSON 导出中。
选择 Obsidian 库内的文件夹，即可让卡片成为库中的 Markdown 笔记。跨设备同步由 Obsidian 负责。
JSON 保留字段和标记；Text 方便直接阅读。包括归档卡片。
导入拾光导出的 JSON。相同卡片跳过，不同内容的同编号卡片不会覆盖。
添加三张明确标注的虚构示例，不会覆盖已有卡片。